Igår havde jeg en lang dag på cyklen.

Jeg startede dagen med at cykle fra Skanderborg til Ry kl 7, for at arbejde på et semester projekt jeg er igang med, med min studiegruppe.

Den tur er jo sådan set ikke så lang, men efter jeg cyklede hjem til Skanderborg igen skiftede jeg cykel, smed rygsækken og cyklede videre.

Jeg havde sagt ja til at vikariere for en instruktør på en DGI cykelskole i Hinnerup.

Da jeg kom hjem til Skanderborg igen kl 21 havde jeg kørt små 130 km…

Det var ikke lige planen at jeg skulle have SÅ mange timer på cyklen, men det hele løber jo op.
Jeg havde vidst ikke lige fået regnet på hvor langt jeg ville få kørt.

Min veninde Line var så sød at mødes med mig i Hinnerup så jeg fik selskab på turen hjem i den smukke aften sol 🙂

Cykeltræning Hverdagen

Så er jeg tilbage i Danmark og jeg har haft min første undervisning på mit 6. semester på Value Chain Mangement.

Jeg er midlertidigt flyttet til Skanderborg, men studerer stadig i Aarhus.

Jeg har besluttet mig for at cykle til og fra skole, hvilket betyder at jeg får 42 km om dagen, når jeg har undervisning.

Der flere grunde til at jeg har valgt at pendle på cyklen.

For det første har jeg pt. ikke noget fritidsjob, og er derfor en frygtelig fattig studerende.

For det andet, så er jeg jo lige nu netop i form til at pendle på cyklen, efter at have kørt 15 km til og fra arbejde i Tyskland.

For det trejde, så synes jeg faktisk bare at jeg har det markant bedre hele dagen når jeg kommer ud og får rørt mig og får en ordentlig omgang frisk luft fra morgenen af.

Jeg lider en her del af hovedpine, og har af og til migræne, og der må jeg sige at der bare hjælper rigtig meget at få frisk luft og motion fra morgenstunden af. Og så bliver jeg også bare mere frisk af det.

Den tur jeg tager mellem Skanderborg og Århus, lige nu, er bare lige ud hele vejen, så måske skal den skiftes ud med en lille omvej på et tidspunkt, når vejret bliver varmere og lysere.

Jeg må sige, jeg havde da fuldstændig glemt hvor mange cyklister der er i Århus om morgenen! Det er noget af en kontrast i forhold til Lübeck.

Jeg mangler jo desværre min “Instagram-husband” her i Danmark, så I må “nøjes” med et billede af mig fra vores lækre ferie på Gran Canaria 🙂

Senere i dag vil jeg for øvrigt tage på besøg hos Rolf i Lübeck, sammen med nogle venner 🙂

 

GemGem

GemGem

Hverdagen

Det kan godt være at min Garmin påstod at det var -8 grader i morges, og at det var bælgragende mørkt…

Men det glemmer man altså lynhurtigt når det på vej hjem er lyst og ikke nær så koldt.

Det kolde vejr er slet ikke så slemt efter jeg har fået mig et fuldt sæt Fusion vintertøj!

Der var engang hvor jeg ikke gad bruge penge på vintercykeltøj fordi jeg jo alligevel ikke cyklede så meget om vinteren..

Det var så der Rolf pointerede for mig om det mon var historien om Hønen og Ægget?

Hm.. Sådan havde jeg da ikke lige tænkt på det før. Mon grunden til at jeg ikke kom så meget ud om vinteren var fordi at det bare ikke var nær så sjovt med det forkerte tøj på?

Nu har jeg mig hvertfald et helt rigtig sæt! Og jeg må indrømme at det godt kan være at der er noget om snakken 😉

Det var hvertfald helt igennem lækkert at cykle hjem fra arbejde i lys, selvom klokken havde passeret 16.

Og uden problemer med at holde varmen, selvom Garmin kunne oplyse at det var -4 grader.

Hverdagen Lübeck Udstyr

Der er så mange piger der gerne vil have en kæreste der er højere end dem selv, men nu skal i bare se her!

Liste over fordele ved at have en kæreste med samme højde og drøjde som dig selv:

  • Vi behøver ikke stille på føresædet hver gang vi skal køre bil
  • Vi passer samme størrelse cykler
  • Jeg kan låne hans cykeltøj og cykelsko
  • Vi er enige om hvor højt brusehovedet skal sidde

… Og den sidste nye:

  • Jeg kan låne hans bukser når jeg glemmer nøglen til mit skab i omklædningsrummet på arbejdet !!!

Og så spørger jeg bare: ER DET MANDAG ELLER HVAD?!

Ja, sådan gik det så til at jeg har gået på arbejde med Rolfs bukser på idag..

Jeg skulle baaaare lige hente noget i lejligheden efter jeg egentlig var taget afsted.

Og så glemmer jeg så baaaare lige at tage nøglerne ud af døren igen da jeg smutter.

Da jeg kommer frem til arbejdet, og opdager at jeg har glemt mine nøgler, der gider jeg da bare slet ikke køre tilbage efter dem igen.

Heeeeldigvis havde Rolf da lige et par ekstra bukser i skabet som jeg kunne låne, og jeg havde da også selv lagt en bluse i rygsækken.

Så der kom min forfængelighed altså lidt på prøve da jeg måtte gå en hel dag i min kærestes bukser!

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

Hverdagen Lübeck

Jeg har en mission om ikke at lade efteråret, vinteren eller julen sætte sig som ekstra kilo i år!

Det betyder at jeg gør en ekstra indsats for at spise sundt og så forsøger jeg også at holde mig ekstra aktiv.

Det med at spise sundt kan ellers være svært nok i et land som Tyskland hvor alt det man ikke må spise, bare er billigere end det er i Danmark 😉 Men jeg klarer det nu meget godt..

Jeg cykler til arbejde hver dag. 15 km frem og 15 km tilbage.

Derudover er jeg kommet ind i en rigtig god vane med at få lidt ekstra træning når jeg kommer hjem.

Jeg går simpelthen direkte ind på gymnastik måtten og får overstået styrketræningen mens jeg stadig er varm og er i cykeltøjet.

Jeg er ret godt tilfreds med hvordan det går. Jeg har faktisk tabt mig 3 kilo siden 1. oktober 😉

Derudover kan jeg tydeligt mærke at jeg er blevet stærkere.

Efter jeg blev opereret for tarmslyng skulle jeg forholde mig i ro i 6 uger. Det var tydeligt at mærke at sådan en åben operation er ret så hård ved mavemusklerne.

Faktisk kunne jeg, tre måneder efter operationen, stadig mærke det i mine mave bare ved at gå en lang tur.

Det er væk i dag! Nu har jeg fået mig en stærk mave og core og mærker ikke længere noget til operationen 🙂

GemGem

GemGem

Hverdagen Træning

Når jeg skal til og fra arbejde, foregår det selvfølgelig på cykel.

Da jeg har fire cykler, er der lidt at vælge imellem, men min racer får, til dette formål, lov at blive hængene derhjemme.

IMG_1363

Det betyder at de tre cykler jeg vælger imellem, når jeg skal cykle på arbejde, er min mountainbike, min almindelige dame cykel eller min gamle, tunge, reserve – bedstemor cyklen.

IMG_0027J

Jeg har 11 km. på arbejde, og i lang tid har jeg tilbagelagt strækningen på min almindelige damecykel.

Jeg vil ikke cykle så hårdt til at jeg har brug for et bad når jeg når frem.. Så jeg har kørt stille or roligt, og har sat en time af til cykelturen.

Forleden, på grund af dårligt vejr, besluttede jeg at tage mountainbiken på arbejde. Den har trods alt lidt flere gear at gøre med, hvis der er for meget modstand på turen 😉

Det resulterede så i at, jeg pludselig kunne skære 30 min. af min transport tid. Hver vej!

Så den er pludselig blevet mit foretrukne transportmiddel til arbejde 🙂

 

Cykeltræning Hverdagen Udstyr