I eftermiddags var jeg super klar til en tur på Baghjulets lånecykel. Bianchien.

Min even baby, min cannondale, befinder sig jo et sted i europa, i en papkasse, i en lastbil, på vej til Mallorca !!

IMG_0292

Og det gik da også meget godt, meeeen der manglede lige nogle små justeringer der gjorde at cyklen passede rigtig til mig. Sadlen sad en smule for langt tilbage, og det gav mig ondt i det øverste af ryggen.

Ca. 65 km. blev det til, jeg måtte korte turen en smule af, i forhold til min far og vores cykel kammerat.

Men jeg havde simpelthen fået SÅ ondt i ryggen, og her til aften døjer jeg stadig med det.

Jeg håber bare det går hurtigt over.

Men nøj hvor jeg savner at køre på min egen Cannondale super six, i stedet for Baghjulets tunge alu cykel.

Resten af aftenen stod på mad og hygge, i joggingtøj og sutsko, sammen med min mor og far. 🙂

IMG_0294

 

Cykeltræning Hverdagen Udstyr

image1

 

Mm.. Læg lige mærke til solens stråler på husmuren… 🙂

Det er da d-vitamin, direkte til energi depoterne, på sådan en torsdag morgen!

Håber vejret er lige så lækkert i eftermiddag, når jeg skal have luftet lånecyklen!

Det tegner til at blive en dejlig dag, med solskin og godt humør fra morgenstunden 🙂

Cykeltræning Hverdagen

I dag er der kun 8 dage til jeg rejser til Mallorca! 😀

Jeg har været ude og cykle med min far i dag. Min cykel er blevet gjort klar til at skulle cykle i bjerge. Der er blevet skiftet hjul, kasette, dæk, kæde og styrbånd! Det er en sand fornøjelse at køre på en cykel, hvor der ikke er noget at klage over.

80 km blev det til på vores træningstur, og med cykling frem og tilbage fra arbejde, nåede jeg da op på over 100 km, på sådan en god onsdag.

Da jeg kom hjem skulle aftensmaden bare være hurtig og nem!

Spejlæg med skinke og ost, med bacon og grønt til. Det var lækkert og mættende!

IMG_0262

Cykeltræning Hverdagen Mallorca Udstyr

Når jeg skal til og fra arbejde, foregår det selvfølgelig på cykel.

Da jeg har fire cykler, er der lidt at vælge imellem, men min racer får, til dette formål, lov at blive hængene derhjemme.

IMG_1363

Det betyder at de tre cykler jeg vælger imellem, når jeg skal cykle på arbejde, er min mountainbike, min almindelige dame cykel eller min gamle, tunge, reserve – bedstemor cyklen.

IMG_0027J

Jeg har 11 km. på arbejde, og i lang tid har jeg tilbagelagt strækningen på min almindelige damecykel.

Jeg vil ikke cykle så hårdt til at jeg har brug for et bad når jeg når frem.. Så jeg har kørt stille or roligt, og har sat en time af til cykelturen.

Forleden, på grund af dårligt vejr, besluttede jeg at tage mountainbiken på arbejde. Den har trods alt lidt flere gear at gøre med, hvis der er for meget modstand på turen 😉

Det resulterede så i at, jeg pludselig kunne skære 30 min. af min transport tid. Hver vej!

Så den er pludselig blevet mit foretrukne transportmiddel til arbejde 🙂

 

Cykeltræning Hverdagen Udstyr

I dag er der kun 10 arbejdsdage til jeg rejser til Mallorca med Dinitours !! 😀

Jeg skal nok prøve, at lade være med at blive ved med, at fortælle hvor meget jeg glæder mig ..

6977823228_aae94889d2_o

 

I stedet for, vil jeg fortælle lidt om min forberedelse før min tur til Mallorca.

Som min far siger, så går det ud på at tænke cykling.

Det vil sige, at man ligger resten af sin hverdag omkring sin cykling. Det har jeg lært nu.

Jeg har også lavet et kilometer budget. Det er simpelthen et regneark, hvor jeg har planlagt hvor mange kilometer jeg gerne vil køre pr. uge. Så taster jeg ind hver gang jeg har været ud og cykle, for at holde regnskab med om jeg når mine mål, og præcis hvor mange kilometer jeg får trænet.

Desværre havde jeg et uheld i februar, der betød 4 uger uden træning, eller cykling overhovedet. En mandag morgen, på vej på arbejde, på min helt almindelige damecykel, kørte jeg over et eller andet, der skar mit dæk op.

Det betød, at jeg begyndte at slingrer, og på den måde slog min hånd ind i et rækværk. Og BUM, det var nok til at hånden brækkede…

IMG_0136

Så efter 4 uger med armen i gips, og uden træning, var jeg jo pludseligt håbløst bagud i min træning.

Det krævede lige et par dage, at acceptere at jeg var i en alt for ringe form, i forhold til årstiden. Men det lærte jeg at leve med, og så var det bare fremad!

Nu er jeg så småt, ved at være klar til at tage til Mallorca og cykle i bjerge, og mon ikke resten af formen kommer, når først jeg kommer ned i bjergene 🙂

 

Cykeltræning Hverdagen Mallorca

Min plan for idag, var at jeg ville ha en god lang træningstur med min far. Vejret så dog ud til ikke at være helt enig i mine planer, og jeg gider altså ærligtalt bare ikke at køre ud i regnvejr!

Da jeg havde spist min frokost kl. 13, to skiver nøddebrød med hjemmelavet æggesalat, pakkede jeg cyklen sammen og kørte til Middelfart for at få mig en cykeltur med min far og mor.

Det blev en rigtig god tur, og heldigvis blev vi kun meget lidt ramt af regn. Vi fik trænet nogle gode intervaller, benene var med mig i dag. Det er virkelig rart endelig at mærke at det går den rigtige vej! Det har været lidt trægt de sidste 14 dage, da jeg lige har gået med armen i gips i et par uger..

Til slut besluttede vi os for at vi ville ta en afsluttende omgang på Post Danmark Rundt 2014 enkeltstartsruten, som bekendt bliver kørt i Middelfart. Det er en rigtig god rute, med tre gode stigninger. På vores vej rundt, kunne vi konstatere at vi håbede på, at kommunen ville lægge ny asfalt inden d. 9 august. Hvis nogen som helst skal ligge og køre en 50-60 km/t på den rundstrækning, så er der helt sikkert et par huller der bør lappes.

Da jeg kom hjem, havde været i bad, og fik lavet min aftensmad, var det pludselig 6 timer 53,5 km og godt 1000 forbrændte kalorier siden jeg sidst fik noget at spise. Og jeg var ikke ved at dø af sult! Det er da bare en ufattelig dejlig fornemmelse, ikke at være ved at falde om af sult efter en træningstur 😉

regnvejr

Cykeltræning