Sund vinter!
Jeg har en mission om ikke at lade efteråret, vinteren eller julen sætte sig som ekstra kilo i år!
Det betyder at jeg gør en ekstra indsats for at spise sundt og så forsøger jeg også at holde mig ekstra aktiv.
Det med at spise sundt kan ellers være svært nok i et land som Tyskland hvor alt det man ikke må spise, bare er billigere end det er i Danmark 😉 Men jeg klarer det nu meget godt..
Jeg cykler til arbejde hver dag. 15 km frem og 15 km tilbage.
Derudover er jeg kommet ind i en rigtig god vane med at få lidt ekstra træning når jeg kommer hjem.
Jeg går simpelthen direkte ind på gymnastik måtten og får overstået styrketræningen mens jeg stadig er varm og er i cykeltøjet.
Jeg er ret godt tilfreds med hvordan det går. Jeg har faktisk tabt mig 3 kilo siden 1. oktober 😉
Derudover kan jeg tydeligt mærke at jeg er blevet stærkere.
Efter jeg blev opereret for tarmslyng skulle jeg forholde mig i ro i 6 uger. Det var tydeligt at mærke at sådan en åben operation er ret så hård ved mavemusklerne.
Faktisk kunne jeg, tre måneder efter operationen, stadig mærke det i mine mave bare ved at gå en lang tur.
Det er væk i dag! Nu har jeg fået mig en stærk mave og core og mærker ikke længere noget til operationen 🙂
