Efter et ordentlig slag i selvtilliden til Marcello Bergamo Cup i Pinsen, har det haltet gevaldigt med motivationen hos mig..

Jeg har slet slet ikke haft lyst til at køre cykelløb, ja faktisk har det været svært bare at overtale mig selv til at komme op på cyklen!

Jeg har prøvet med en lang pause hvor jeg har nøjes med at se cykling fra sidelinien, for ligesom at komme til at savne min sport.

11749406_10207398222614175_1500147935_n

Det virkede ikke rigtig..

Jeg har prøvet med noget MTB i en periode, for at cykle på en anden måde.

11031148_1466383187012255_737321828415978200_n

Det var da meget sjovt, men det virkede heller ikke rigtig..

Så, i lørdags, besluttede jeg mig for at tage til Assens, for at deltage i et motionsløb i forbindelse med TV2 på Tour.

Og jeg vandt..

Både den samlede sejr blandt kvinderne, og dermed den gule trøje..

11741197_586951544779667_6675579210710692872_o

Og bjergspurten..

11733561_10207398160572624_1733131849_o

Og dermed den prikkede trøje..

11741844_10207398201253641_194625217_n

Se, det hjalp gevaldigt på selvtilliden, humøret og også motivationen!

Og derudover, så fik jeg en hel vanvittig gavehøst med hjem. Med gavekort til en værdi af 1300 kr, er dette hvad jeg fik ud af løbet

IMG_1819

Jeg var så heldig at vinde et gavekort til Liv Lawaetz på 500 kr, til Fruens Hus på 300 kr og til Alexandersen Cykler på 500 kr

 

Det er svært at komme i gang som ny kvindelig licenscykelrytter – det har jeg lært på den hårde måde. Vi kommer ud og konkurrerer med piger, der kører flere klasser over os selv, for der er simpelthen ikke piger nok i sporten til, at vi kan danne D eller C klasser. Så vi får LAMMETÆV – og AV! …. det demotiverer godt nok meget. Lige nu har jeg mest lyst til at nyde at være motionist, sammen med ligestillede.

Cykelløb Cykeltræning Ferie Hverdagen Kvindecykling

Jeg kan tydeligt huske da jeg var barn, og virkelig kedede mig.

Der var ikke noget værre end når mine forældre så sagde:

“Det er sundt at kede sig!”

Hvad var det da for noget pjat at sige.. Der var da ikke noget værre end at kede sig!

Men jeg må sige, at jeg er blevet klogere.

Jeg har i et godt stykke tid nu, lidt af stress.

Faktisk så slemt at jeg måtte sige mit job op, da jeg ikke kunne holde til den type job, og bagefter også måtte sande at jeg måtte sygemelde mig.

Det var to, meget svære beslutninger at tage, men jeg er sikker på at det var de rigtige beslutninger at tage.

Grunden til at det gik så galt, var at jeg arbejdede for meget, og oven i det, kunne jeg ikke finde ud af at lytte til min krop, da den sagde fra.

Det har jeg lært nu! Og nu ved jeg at jeg skal lytte til min krop, og selv sige fra, inden kroppen siger fra for mig, for så er det gået for vidt.

Men igår oplevede jeg så noget, som jeg ikke har oplevet i meget lang tid!

Jeg kan faktisk ikke huske hvornår jeg sidst oplevede det…

Jeg KEDEDE mig!

Og det er altså ikke fordi jeg bare har haft en masse at se til. Imens jeg har været sygemeldt, har jeg haft aller flest dage, hvor jeg bare var hjemme, alene, og ikke lavede noget som helst.

Men når man er stresset kører kroppen, og hjernen på højtryk, overskuddet er i bund, og man magter ikke særlig meget. Så der er slet ikke plads til at kede sig, det kan man slet ikke..

Faktisk havde jeg så lidt overskud, da det var værst, at jeg ikke engang havde overskud til cykling, træning eller motion i det hele taget. Og det selvom, det er lige præcis cyklingen, der har hjulpet mig allermest! 🙂

Hold da op.. Så må det virkelig betyde at jeg er på rette vej!

Det må jeg sige, at jeg tydeligt kan mærke hvertfald.

Jeg er meget mere glad, end jeg har været længe.

At kede sig, må simpelthen være et sundhedstegn. Så ja, det ér sundt at kede sig!

IMG_1612

Hverdagen

Jeg bliver meget sjældent syg.

Men når jeg gør det, så sker det altid på samme måde.

Først mærker jeg halsen, der føles som sandpapir, og det er tegn på en stensikker halsbetændelse der er på vej.

Dernæst kommer snuen, hovedpinen og den forfærdelige ubehag i hele kroppen.

I lørdags startede dette for mig.

Men jeg ville simpelthen ikke acceptere at jeg nu skulle være sengeliggende, og slet ikke når jeg lige havde besluttet mig for at køre cross DM i motionsklassen, om kun en uge..

Så jeg satte hastigt ind!

Jeg lavede Ingefær-Citron shots.

Inspirationen fandt jeg i “The Grand Tour Cookbook”

Her har Hannah Grant et opskrift på Ingefær shots, jeg valgte blot at tilføje citron.

IMG_1518

Jeg tog to shots, den dag jeg lavede det, et om morgenen og et til middag. Og allerede der, forsvandt smerten i halsen.

Jeg må jo nok indrømme at det ikke smager særlig godt, men den stærke drik tog meget hurtigt min sygdom!

Allerede på anden dagen af min lille kur, var sygdommen helt væk.

Det er da et lille mirakel middel, må jeg sige 😉

Jeg lavede drikken af:

Ca. 100g Ingefær

1 økologisk citron

Ca. 1/5 liter koldt vand

Jeg skar ingefæren tyndt i skiver, på tværs af fibrene, skar citronen ud i mindre stykker, men skræl og det hele.

Så hældte jeg vandet ved, og blændede det hele, til det en fin, tynd puré.

Så siede jeg frugtkødet fra.

Og vupti, så nemt var det at lave 😉

 

Ingefær virker antiinflamatorisk og citron indeholder 60% c-vitaminer.

Så det må nok være to gode grunde, til den hurtige virkning 🙂

 

Hverdagen

Hvor HAR jeg bare fået mange fine julegaver i år.

Jeg glæder mig til at tage dem i brug!

godejulegaver

Hverdagen

Kender i det – I føler jer rastløse, og trænger virkelig til at komme ud og røre jer?

Sådan havde jeg det i dag!

Jeg kiggede ud af vinduet, det var gråt, vådt, regnede og så var det sikkert også koldt!

Nå, men måske jeg alligevel skulle gå en tur, eller endnu bedre – cykle en tur!

Det besluttede jeg mig hurtigt for at gøre, og jeg spiste en hurtig frokost, brugte 20 minutter på at klæde mig på, så det passede til årstiden, og hoppede ud på cyklen.

Jeg var total klar til en god tur på mountainbiken, på de våde landeveje omkring Fredericia!

IMG_1382

Da jeg først var kommet ud, var det jo slet ikke så galt!

Det var ikke koldt, og så var det bare virkelig lækkert at komme ud på cyklen igen, og få noget frisk luft, og få bevæget benene lidt.

Men så, efter kun 7 km…

PUNKTERING !!

Og nej, jeg havde jo ikke lige fået slange og pumpe og det hele med.

Jeg punkterer jo aldrig på min mountainbike!

Nå, jeg begyndte at trille langsomt hjemad igen. Og da der bare slet ikke var mere luft i slangen, måtte jeg af, og gå resten af vejen hjem.

Da jeg kom hjem, må man sige at dækket havde givet alt, hvad det havde i sig.

IMG_1384

Og så kan jeg jo lige så godt sige det, inden alle mine cykelvenner spørger,

Ja, jeg skiftede slangen med det samme. Ja, helt selv. Nej, jeg behøvede ikke ringe til min far, eller trække cyklen forbi cykelservice, for at få hjælp af cykel Kai 😉

Men når jeg nu punkterer, kan jeg jo lige så godt gøre det ordentligt.

Jeg pillede den her flintesten ud af dækket, den var ikke svær at finde!

IMG_1385

Jeg vælger at sige, at min lille trille/gå tur med mountainbiken, var bedre end at blive siddende hjemme i sofaen!

Og så må jeg jo bare give det et forsøg igen i morgen 🙂

Cykeltræning Hverdagen

I weekenden var jeg hos min farfar, sammen med min søster og vores kusiner.

Det er en fast juletradition at vi bager julesmåkager hos ham, og bager nok til at hele familien, har kager hele julen.

I år bagte vi pebernødder, jødekager, vanillekranse, brunkager, ingefærsmåkager og kanelcookies.

Vi havde gang i to kitchenaids og ovnen kørte konstant i mindst 5 timer!

Men man kan altså også lave noget juleguf, som bestemt ikke er så omstændigt.

Igår, søndag, lavede jeg for eksempel pebermynte pastiller. Det er lidt noget anderledes guf, men virkelig nemt!

Jeg brugte:

35g æggehvide

250g flormelis

og pebermynte essens, til jeg syntes massen smagte som den skulle.

Flormelis bliver rørt sammen med æggehviden, og jeg tilførte pebermynte essensen løbende, indtil massen blev tilpas fast.

Massen skulle kunne trykkes ud på bagepapir, uden at flyde ud.

Jeg brugte en almindelig lille frysepose som sprøjtetyl, og klippede kun et lille hjørne af, så jeg nemmere kunne styre hvor meget der kom ud på bagepapiret.

Jeg pressede pastillerne flade med en chokoladeknap, og lod dem derefter tørre i 30-60 minutter.

Mm.. De smager ligesom after eight!

IMG_1372

I dag lavede jeg nogle virkelig lækre, og nemme, dadelkugler.

Jeg lavede dem af:

200 g udstenede dadler

150 g mandler

2 spsk kakao pulver

1 spsk vand

og en smule flydende honning.

Jeg kom det hele i en foodprocesser, og blender det hele sammen til en konsistens man kan rulle til kugler.

Efter jeg havde rullet massen til kugler, rullede jeg dem i forskellig toppings.

Jeg brugte:

lakridspulver

Kakaopulver

Kokosmel

og guldstøv!

IMG_1373

Hverdagen