I dag besluttede jeg mig for at køre Powercup i Fredericia.

Det var FCC, der arrangerede løbet, så jeg vidste der ville være nogen jeg kendte 🙂

Powercup er et mountainbike cup i 5 afdelinger, men selvom det var et mtb løb, valgte jeg at tage min cross cykel.

FCRiH

Da jeg mødte op kiggede de på min cykel, og spurgte om jeg gerne måtte køre på den?

Det vidste jeg ikke.. Jeg havde ikke spurgt om lov..

Men det viste sig nu også, at der vidst ikke var nogen der gad at bruge tid på at brokke sig over at jeg kørte på cross cykel.

Det var nemlig ikke en fordel…

Nyz6y

Godt nok er jeg ikke mountainbiker, men lige i dette tilfælde, ville jeg nu gerne have haft brede dæk under mig!

Der lå et fint lag af sne på hele ruten, og det var nok mest det der drillede mig. Det var løst og glat underlag.

ArLE4

Ellers var ruten rigtig god, og jeg ville faktisk rigtig gerne ha prøvet at køre på den, på mountainbike 😉

YG841

Jeg synes virkelig det var sjovt, og så var det også rigtig hårdt, så det var da under alle omstændigheder 60 minutters god træning.

Og ud over det, var det en stor mental udfordring, at køre i et terræn jeg stadig ikke er helt vant til, og så oven i købet i sne og glat føre.

zROAy

Jeg måtte da lige holde vejret et par gange 😉

qm7xT

Men hvor var det fedt at der var så mange jeg kendte, og så mange der gav en opmuntrende bemærkning med på vejen, ikke kun fra sidelinien, men også fra andre ryttere på ruten!

10945296_10206050382919025_524385887_n

Cykelløb

Jeg kan tydeligt huske da jeg var barn, og virkelig kedede mig.

Der var ikke noget værre end når mine forældre så sagde:

“Det er sundt at kede sig!”

Hvad var det da for noget pjat at sige.. Der var da ikke noget værre end at kede sig!

Men jeg må sige, at jeg er blevet klogere.

Jeg har i et godt stykke tid nu, lidt af stress.

Faktisk så slemt at jeg måtte sige mit job op, da jeg ikke kunne holde til den type job, og bagefter også måtte sande at jeg måtte sygemelde mig.

Det var to, meget svære beslutninger at tage, men jeg er sikker på at det var de rigtige beslutninger at tage.

Grunden til at det gik så galt, var at jeg arbejdede for meget, og oven i det, kunne jeg ikke finde ud af at lytte til min krop, da den sagde fra.

Det har jeg lært nu! Og nu ved jeg at jeg skal lytte til min krop, og selv sige fra, inden kroppen siger fra for mig, for så er det gået for vidt.

Men igår oplevede jeg så noget, som jeg ikke har oplevet i meget lang tid!

Jeg kan faktisk ikke huske hvornår jeg sidst oplevede det…

Jeg KEDEDE mig!

Og det er altså ikke fordi jeg bare har haft en masse at se til. Imens jeg har været sygemeldt, har jeg haft aller flest dage, hvor jeg bare var hjemme, alene, og ikke lavede noget som helst.

Men når man er stresset kører kroppen, og hjernen på højtryk, overskuddet er i bund, og man magter ikke særlig meget. Så der er slet ikke plads til at kede sig, det kan man slet ikke..

Faktisk havde jeg så lidt overskud, da det var værst, at jeg ikke engang havde overskud til cykling, træning eller motion i det hele taget. Og det selvom, det er lige præcis cyklingen, der har hjulpet mig allermest! 🙂

Hold da op.. Så må det virkelig betyde at jeg er på rette vej!

Det må jeg sige, at jeg tydeligt kan mærke hvertfald.

Jeg er meget mere glad, end jeg har været længe.

At kede sig, må simpelthen være et sundhedstegn. Så ja, det ér sundt at kede sig!

IMG_1612

Hverdagen

I dag er det 14 dage siden, jeg kørte min allerførste tur på min Cross Cykel.

I dag var også dagen, hvor jeg stillede op til DM i Cykel Cross i klassen for motionister.

forstart

Indrømmet – jeg havde MINE spekulationer …

For det første har jeg ikke trænet særlig meget. For det andet har jeg ingen løbserfaring. I øvrigt har jeg heller ikke så meget styr på teknikken – det med at springe på og af sin cykel, køre stejlt op og ned osv. Det havde sikkert været en fordel, hvis jeg havde kørt mountainbike – MTB har jeg heller ingen erfaring med.

Men jeg ville det her og så var ikke andet at gøre, end at kaste sig ud i det og gøre mig nogle erfaringer.

Først og fremmest vil jeg sige, at løbet var det rigtig sjovt og hyggeligt. Der var god stemning. Mange af mine venner og klubkammerater var mødt op for at heppe.

nikoline_foranpublikum

Det er nyt for mig, at man ligger alene (sammenlignet med et landevejsløb, hvor man kører i en gruppe og ligger på hjul). Man har høj puls hele vejen rundt og skal virkelig kunne æde sig selv.

nikoline_forpustet2

Jeg nåede at køre 4 omgange på ruten. Ruten var meget mudret – det har regnet og stormet i flere dage. Det bløde mudder slugte bare energien – uanset om man cyklede eller løb. ”Træk og træd, træk og træd, Nikoline!”, sagde jeg til mig selv.

nikoline_sidsteomgang

”Kom så, kom så – det er de seje, der kører Cykel Cross”, var der en tilskuer, der råbte til mig. Det var meget opmuntrende 🙂

Jeg var helt sikkert rigtig glad for, at jeg havde fået mudderdæk på!

nikoline_mudderspor

Desuden er det højst sandsynligt sidste gang jeg stiller op i blåt tøj, det næste cykelløb jeg kører, bliver nok for FCC.

nikoglad

Vi var tre kvinder der stillede op i motionsklassen, og jeg blev nr. 2.

Jeg er ganske tilfreds 🙂

Cykelløb

Da jeg fik min cross cykel, sad der nogle rigtig gode dæk på.

Men den mest åbenlyse ulempe ved disse dæk, var at det var slicks, og de er bestemt ikke egnede til at køre i det danske vintervejr, når man færdes i skove og på mudrede stier.

Så jeg ville have nogle dæk på, der egnede sig bedre!

Jeg fik af flere, afvide at jeg skulle prøve Challenge Limus.

Og nu skal jeg helt ærlig sige, at jeg altså slet ikke er stærk i grej, og hvad der er bedre end andet.

Så jeg valgte at tro, dem der rådede mig til at købe Challenge Limus, og fandt dem på tilbud hos Cykelservice.

I går skulle jeg så prøve dem!

IMG_1522

I kan helt sikkert finde mange andre hjemmesider, der fortæller en hel masse detaljeret og teknisk om disse dæk.

Og som nok også har en masse andet at sammenligne med.

Men fra en pige, der ikke er mester i grej, kan jeg bare sige, at det var en ren fornøjelse at køre i mudder med disse dæk på!

Ingen slinger, eller skred i mudderet, det kørte bare.

Så jeg må sige, at det var en ting mere, der gjorde mig lidt mere klar til lørdag.

Det skal nok blive sjovt, at køre mit første cykel cross løb! 😉

Cykeltræning Udstyr

Jeg bliver meget sjældent syg.

Men når jeg gør det, så sker det altid på samme måde.

Først mærker jeg halsen, der føles som sandpapir, og det er tegn på en stensikker halsbetændelse der er på vej.

Dernæst kommer snuen, hovedpinen og den forfærdelige ubehag i hele kroppen.

I lørdags startede dette for mig.

Men jeg ville simpelthen ikke acceptere at jeg nu skulle være sengeliggende, og slet ikke når jeg lige havde besluttet mig for at køre cross DM i motionsklassen, om kun en uge..

Så jeg satte hastigt ind!

Jeg lavede Ingefær-Citron shots.

Inspirationen fandt jeg i “The Grand Tour Cookbook”

Her har Hannah Grant et opskrift på Ingefær shots, jeg valgte blot at tilføje citron.

IMG_1518

Jeg tog to shots, den dag jeg lavede det, et om morgenen og et til middag. Og allerede der, forsvandt smerten i halsen.

Jeg må jo nok indrømme at det ikke smager særlig godt, men den stærke drik tog meget hurtigt min sygdom!

Allerede på anden dagen af min lille kur, var sygdommen helt væk.

Det er da et lille mirakel middel, må jeg sige 😉

Jeg lavede drikken af:

Ca. 100g Ingefær

1 økologisk citron

Ca. 1/5 liter koldt vand

Jeg skar ingefæren tyndt i skiver, på tværs af fibrene, skar citronen ud i mindre stykker, men skræl og det hele.

Så hældte jeg vandet ved, og blændede det hele, til det en fin, tynd puré.

Så siede jeg frugtkødet fra.

Og vupti, så nemt var det at lave 😉

 

Ingefær virker antiinflamatorisk og citron indeholder 60% c-vitaminer.

Så det må nok være to gode grunde, til den hurtige virkning 🙂

 

Hverdagen

I dag tog AP og jeg i skoven, hvor den stod på teknik træning for mit vedkomne.

Og vi startede helt fra bunden, for jeg skal have noget mere mod!

Så vi startede med nogle simple nedkørsler, og Ap fortalte grundigt hvad jeg skulle gøre, og ikke skulle gøre, hvad jeg skulle se efter på skovbunden foran mig når jeg kørte osv.

Jeg blev da mere og mere tryg ved det hele, men jeg fik heller ikke lov til at springe over!

Hvis der var noget jeg ikke brød mig om, fik jeg bare af vide at jeg skulle have JA-hatten på, og at der altså ikke var noget der var farligt.

Efter at have kørt på bakker i et stykke tid, skulle vi øve sving teknik.

Det foregik på en sti, med forskellige øvelser og en masse fortælling til.

Da jeg havde været en masse øvelser igennem, skulle jeg køre slalom igennem nogle forhindringer.

IMG_1512

 

Øvelsen gik ud på, at hænge ud over cyklen, med kroppen lige, og hele vægten på det strakte ben.

På den måde, ligger man tyngdepunktet hvor det skal være, og man risikerer ikke at cyklen skrider ud under en.

IMG_1513

 

Kønt så det måske ikke ud, til at starte med, men det blev da bestemt bedre 😉

Efter den sidste øvelse, den sværeste, nemlig af og på stigning i fart, kørte vi tilbage til fredericia.

Jeg skulle prøve at køre på noget af banen, som jeg bestemt ikke var tryg ved!

Nemlig de bløde, mudrede volde som jeg ikke brød mig om at køre på da vi var der i søndags.

Ved første forsøg, skred cyklen, og jeg havnede i mudret.

Ved andet forsøg, kom jeg op, uden at vælte, men turde ikke køre ned.

Ved tredje forsøg, kørte jeg op, og lige ned!

Sådan! 🙂

Så gik der faktisk ikke længe før, det ikke var noget problem længere.

Jeg skal nok få helt styr på det med nedkørsler en dag 😉

Cykeltræning